Honda cbr1000RR มาดูกันว่ามือใหม่สามารถเป็นเจ้าของได้มั้ย

ตัวรถจริงๆน่ะผมลองขี่รถมันขับขี่ง่ายครับมันเฟรนรี่กับคนขับมาก ประมาณว่ามือใหม่ไม่เคยขี่รถบิ๊กไบค์มาก่อนเลยอาจจะมีทักษะพื้นฐานการขับขี่มอเตอร์ไซค์เล็กมาบ้าง บอกมาถึงเนี่ยงบไม่ใช่ปัญหาอยากจะตัวท๊อปเลยได้ไหแล้วชอบตัว Honda cbr1000RR เหลือเกินถ้าลองขี่มันจะรู้สึกว่ามันขับง่ายนะ เราปรับตัวหารถง่ายซึ่งเทียบกันตามจริงนะครับหรือใครเคยมีโอกาสได้ขับ Honda CBR1000RR ผมว่ามันเป็นรถที่ขับง่ายแต่ไหนแต่ไรตั้งแต่ละยุค CBR1000RR ตัวแรกปี 03 นั่นแหละที่ท่อออกตูดแล้วตอนนั้นก็ถือว่าเป็นรถที่ขับง่ายเลยครับ มันจะมีในยุคของตัว 929 954 มันยังรู้สึกว่ามันยังอวบๆใหญ่ๆอย่างนั้นยังเป็นบิ๊กไบค์ที่มีขนาดใหญ่ เป็นตัวรหัส 1000RR นะครับก็คือถัดจากตัว 954 รู้สึกว่ามันขับได้ทุกตัวเลยนะครับ แล้วพอมาเจอสเป็คคันที่แรงม้าไม่ค่อยเยอะมากมันก็โอเคถ้าเป็นมือใหม่มันก็นึกว่าขับง่ายขึ้นนะครับ แต่บางคนถามว่าจะไปไล่กับเขาทันมั้ย Read More

เทคนิคการเล่นอกยังไงให้หนักขึ้น (Bench Press)

สวัสดีครับวันนี้ผมจะมาพูดถึง 4 วิธีนะครับการเล่นกล้ามเนื้อหน้าอกให้ได้หนักขึ้นนะครับ ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าจะมีท่า Bench press เป็นท่าหลักจะมีเทคนิคดีๆนะครับจะมาแชร์จะทำให้เรายก Bench press เนี่ยให้หนักขึ้นอย่างน้อยคือ 30 เปอร์เซ็นต์แน่นอนนะครับ สำหรับวิธีแรกต้องวอร์มอัพให้ถูกต้องก่อน การวอร์อัพเนี่ยบางคนอาจจะวอร์มมากเกินไปบางคนวอร์มน้อยเกินไปนะครับ เพราะฉะนั้นการวอร์มที่ถูกต้องเนี่ยเราจะต้องวอร์มกล้ามเนื้อส่วนที่เกี่ยวข้องของการเล่นท่า Bench press ทั้งหมดสำหรับกล้ามเนื้อรอบๆนะครับ Secondary Muscle คือกล้ามเนื้อที่ช่วยพยุงในการเล่นกล้ามเนื้อหน้าอกเนี่ย จะมีกล้ามเนื้อหลังแขนกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านหน้าหลักๆนะฮะและกล้ามเนื้อหลังด้วยการวอร์มเพิ่มน้ำหนักเบาๆ ให้พอรู้สึกตึงๆนะครับอาจจะ 10 ครั้ง 12 ครั้ง ครั้งละ 2 เซ็ตก็ได้ครับ ให้รู้สึกว่าตึงๆให้รู้สึกว่ากล้ามเนื้อเราเนี่ยได้ทำงานแล้วนะครับ ค่อยๆวอร์มอัพไต่น้ำหนักขึ้นไปซัก 2-3 เช็ดก่อนนะครับอาจจะเริ่มจะบาร์เบลเปล่านะครับ แล้วค่อยๆไต่น้ำหนักเพิ่มไปทีละ 20 เปอร์เซ็นต์ 20 เปอร์เซ็นต์ 20 เปอร์เซ็นต์ยิ่งวอร์เยอะยิ่งดีนะครับประมาณ 3-4เซ็ตว่าจะอยู่ที่ประมาณ 1 ถึง 5 ครั้ง จะไม่วอร์มมากเกินไปนะครับอันนี้เราวอร์มแล้วฝืนมากเกินไปเล่นหนักเกินเนี่ยทำให้เราล้าทำให้เวลาเราไปเล่นที่เราต้องการเล่นได้หนักเนี่ยมันจะเล่นได้น้อยลง Read More